다이어트를 시작하면 가장 먼저 활용하는 게 체중계일지도 모릅니다.아침에 일어나자마자 재보고,조금만 올라가 있어도 기분이 가라앉고,숫자가 줄면 하루가 괜히 잘 풀리는 느낌."매일 재야 할까?""안 재면 관리가 안 되는 걸까?"이번 글에서는 다이어트 중 체중계를 어떻게 사용하는 게 좋은지,그리고 숫자에 흔들리지 않는 방법을 현실적으로 정리해보겠습니다. 체중계가 스트레스가 되는 순간체중계 자체가 문제가 되는 건 아닙니다.문제는 체중계를 이렇게 사용할 때입니다.하루에도 여러 번 올라간다숫자 하나로 하루를 평가한다조금만 늘어도 다이어트가 망했다고 느낀다이렇게 되면 체중계는 관리 도구가 아니라 스트레스 도구가 됩니다.체중 매일 재야 하는가결론부터 말하면 사람에 따라 다릅니다.체중계를 매일 재도 괜찮은 사람도 있고,..