루틴관리1 다이어트 성공을 위한 계획 세우기 다이어트를 시작할 때가장 많이 하는 말이 있습니다.“이번에는 진짜 해보려고요.”의지는 충분한데,막상 어떻게 시작해야 할지는 막막한 상태에서다이어트를 시작하는 경우가 많습니다.그래서 많은 사람들이계획을 세운다고 하면서도실제로는 계획 없이 다이어트를 시작하게 됩니다.이 글에서는다이어트 성공을 위해 꼭 필요한가장 기본적인 계획 세우는 방법을순서대로 정리해보겠습니다. 다이어트 계획을 세울 때 가장 많이 하는 착각다이어트 계획이라고 하면대부분 이렇게 생각합니다.식단부터 정해야 한다운동 계획을 먼저 세워야 한다하루 일정을 빡빡하게 짜야 한다하지만 이런 방식은처음에는 그럴듯해 보여도지속하기가 어렵습니다.왜냐하면지킬 수 있는 계획이 아니라, 이상적인 계획이기 때문입니다.다이어트 계획의 핵심은얼마나 완벽하냐가 아니라.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
