분류 전체보기3 다이어트가 매번 실패하는 이유 – 계획 없는 시작 살이 안 빠지는 사람들에게 반복해서 나타나는 공통 패턴다이어트를 시작할 때마다처음 1~2주는 잘 되다가,어느 순간 다시 원래대로 돌아간 경험이 있으신가요?운동을 안 해서도 아니고,의지가 부족해서도 아닙니다.다이어트를 반복해서 실패하는 사람들에게는공통된 시작 방식이 있습니다.바로 계획 없이 다이어트를 시작한다는 점입니다.이 글에서는왜 다이어트가 매번 실패하는지,그리고 무엇부터 점검해야 하는지가장 기본적인 부분부터 차근차근 정리해보겠습니다. 🔹 다이어트 실패는 의지 문제가 아닙니다다이어트에 실패하면 대부분 이렇게 말합니다.“나는 의지가 약한가 봐.”“이번에도 또 실패했네.”하지만 실제로는의지의 문제가 아니라 시작 방식의 문제인 경우가 훨씬 많습니다.목표는 있지만 계획이 없고계획은 있지만 기준이 없고실패했을.. 2026. 1. 12. 다이어트 실패 유형을 4가지로 나누는 기준 나에게 맞는 다이어트 방향을 찾는 가장 쉬운 방법다이어트를 여러 번 실패했다면,이제는 “방법이 부족해서”가 아니라“나에게 맞지 않게 시작했기 때문”일 가능성이 큽니다.같은 식단, 같은 운동을 해도어떤 사람은 꾸준히 가고어떤 사람은 중간에 무너집니다.이 차이는 의지가 아니라,**다이어트를 대하는 방식(패턴)**에서 나옵니다.오늘은 다이어트 실패 패턴을4가지 유형으로 나누어 정리해보겠습니다.왜 ‘유형’을 먼저 알아야 할까요?다이어트 정보는 정말 많습니다.하지만 문제는 이것입니다.“좋은 방법”이 아니라**“나에게 맞는 방법”**이 아니면결국 중간에 포기하게 됩니다.그래서 다이어트는식단이나 운동부터 고르기 전에먼저 내 패턴을 확인하는 게 효율적입니다.다이어트 실패 유형 ①계획 없이 시작하는 유형이 유형은 보통목.. 2026. 1. 12. 블로그 시작 드디어 블로그 시작이다.기대된다.잘해보자! 2025. 6. 10. 이전 1 다음
