다이어트습관1 다이어트 습관 만들기 다이어트를 여러 번 시도해본 사람일수록이런 생각을 한 번쯤 해봤을 겁니다.“의지만 좀 더 강하면 좋겠는데…”“왜 나는 항상 작심삼일일까?”하지만 다이어트가 오래 가지 않는 이유는의지가 약해서가 아니라,다이어트를 ‘이벤트’처럼 대하고 있기 때문인 경우가 많습니다.이번 글에서는다이어트를 결심이나 각오가 아니라생활 속 습관으로 만드는 방법을현실적인 기준으로 정리해보겠습니다. 왜 다이어트를 습관화 해야하나다이어트를 결심할 때는대부분 이렇게 시작합니다.오늘부터 식단 조절내일부터 운동이번 달은 다이어트 집중하지만 이 방식은일상과 분리된 상태에서다이어트를 “추가 업무”처럼 얹는 구조입니다.이렇게 시작한 다이어트는바쁜 날, 피곤한 날, 약속이 있는 날마다가장 먼저 밀려나게 됩니다.다이어트가 오래 가려면특별한 .. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
