cashconnect 님의 블로그

살이 안 빠지는 사람들에게 반복해서 나타나는 공통 패턴다이어트를 시작할 때마다처음 1~2주는 잘 되다가,어느 순간 다시 원래대로 돌아간 경험이 있으신가요?운동을 안 해서도 아니고,의지가 부족해서도 아닙니다.다이어트를 반복해서 실패하는 사람들에게는공통된 시작 방식이 있습니다.바로 계획 없이 다이어트를 시작한다는 점입니다.이 글에서는왜 다이어트가 매번 실패하는지,그리고 무엇부터 점검해야 하는지가장 기본적인 부분부터 차근차근 정리해보겠습니다. 🔹 다이어트 실패는 의지 문제가 아닙니다다이어트에 실패하면 대부분 이렇게 말합니다.“나는 의지가 약한가 봐.”“이번에도 또 실패했네.”하지만 실제로는의지의 문제가 아니라 시작 방식의 문제인 경우가 훨씬 많습니다.목표는 있지만 계획이 없고계획은 있지만 기준이 없고실패했..

나에게 맞는 다이어트 방향을 찾는 가장 쉬운 방법다이어트를 여러 번 실패했다면,이제는 “방법이 부족해서”가 아니라“나에게 맞지 않게 시작했기 때문”일 가능성이 큽니다.같은 식단, 같은 운동을 해도어떤 사람은 꾸준히 가고어떤 사람은 중간에 무너집니다.이 차이는 의지가 아니라,**다이어트를 대하는 방식(패턴)**에서 나옵니다.오늘은 다이어트 실패 패턴을4가지 유형으로 나누어 정리해보겠습니다. 왜 ‘유형’을 먼저 알아야 할까요?다이어트 정보는 정말 많습니다.하지만 문제는 이것입니다.“좋은 방법”이 아니라**“나에게 맞는 방법”**이 아니면결국 중간에 포기하게 됩니다.그래서 다이어트는식단이나 운동부터 고르기 전에먼저 내 패턴을 확인하는 게 효율적입니다.다이어트 실패 유형 ①계획 없이 시작하는 유형이 유형은 보통..