다이어트성공1 다이어트 성공하려면, 계획부터 바꿔야 합니다 다이어트 실패 유형을 살펴보면가장 많이 나타나는 공통점이 하나 있습니다.바로 계획 없이 시작했다는 점입니다.목표 체중은 정했지만,언제까지 할지,어디까지 하면 성공인지,흐트러졌을 때 어떻게 할지 정하지 않은 상태로 시작합니다.이 글에서는계획 없이 시작하는 다이어트가왜 반복해서 실패하는지,그리고 그 패턴에서 벗어나기 위해무엇부터 바꿔야 하는지 정리해보겠습니다. 계획 없이 시작한 다이어트가 실패하는 이유계획 없이 시작한 다이어트는처음에는 의욕으로 버틸 수 있습니다.하지만 시간이 지나면반드시 이런 순간이 옵니다.체중 변화가 더뎌질 때약속이나 회식으로 흐트러졌을 때피곤하거나 스트레스를 받을 때이때 기준이 없으면“이 정도면 망했다”는 생각이 들고,그대로 포기하게 됩니다.문제는 살이 안 빠진 게 아니라,처음부터 버틸.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
