다이어트 루틴7 다이어트 실패 유형을 4가지로 나누는 기준 나에게 맞는 다이어트 방향을 찾는 가장 쉬운 방법다이어트를 여러 번 실패했다면,이제는 “방법이 부족해서”가 아니라“나에게 맞지 않게 시작했기 때문”일 가능성이 큽니다.같은 식단, 같은 운동을 해도어떤 사람은 꾸준히 가고어떤 사람은 중간에 무너집니다.이 차이는 의지가 아니라,**다이어트를 대하는 방식(패턴)**에서 나옵니다.오늘은 다이어트 실패 패턴을4가지 유형으로 나누어 정리해보겠습니다. 왜 ‘유형’을 먼저 알아야 할까요?다이어트 정보는 정말 많습니다.하지만 문제는 이것입니다.“좋은 방법”이 아니라**“나에게 맞는 방법”**이 아니면결국 중간에 포기하게 됩니다.그래서 다이어트는식단이나 운동부터 고르기 전에먼저 내 패턴을 확인하는 게 효율적입니다.다이어트 실패 유형 ①계획 없이 시작하는 유형이 유형은 보통.. 2026. 1. 12. 이전 1 2 다음
